grunt to pozytywne nastawienie

384 views, 17 likes, 7 loves, 0 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from Aga Yoga: Zapraszam na praktykę kriji, która zamienia negatywne nastawienie na pozytywne. Całą praktykę znajdziesz na Hej,oddaję kolejną sesję rozwojową.Tylko aktywnym procesem mogą zajść trwałe zmiany w umyśle.Aby dostarczyć nowego oprogramowania - potrzebujesz zrobić reset 556 likes, 24 comments - daszkiewiczowna on November 9, 2022: "W dzisiejszych CZASACH Grunt to POZYTYWNE NASTAWIENIE POZDRAWIAM SERDECZNIE " mgr piel. Dominika Daszkiewicz on Instagram: "W dzisiejszych CZASACH Grunt to POZYTYWNE NASTAWIENIE 💪🏽💕🌸 POZDRAWIAM SERDECZNIE 😘🥰 ️🌹" Grunt to pozytywne nastawienie i odpowiedni uniform do pracy 藍藍藍 Zapraszamy. Jump to. Sections of this page. Accessibility Help. Press alt + / to open this menu. Często wypowiadasz wiele słów, które Ciebie krzywdzą Jak się od tego uwolnić Książka - najnowsza _- 9 Kroków świadomego życia - droga do poznania SIEBIE. War Site De Rencontre Gratuit Pour Personne Agee. GłównaPoczekalniaVideo TOP Generator Dodaj hopa Poprzedni Następny No bo grunt to pozytywne nastawienie 0 35 Kopiuj link Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Dodano przez: ManiekWrocek Komentarze Zobacz również: Ledwie mrugnięcie okiem Ledwie mrugnięcie okiem dodano przez: gosia 2022-07-27 0 55 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Młode emu podekscytowane swoją zabawką Młode emu podekscytowane swoją zabawką dodano przez: djmaniek12 2022-07-27 0 37 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Jak wyprostować świni ogon? - Jak wyprostować świni ogon? - dodano przez: 2016-06-14 41 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Piesek ważniejszy Piesek ważniejszy dodano przez: wicio21 2022-07-27 0 55 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Z lawą nie ma żartów Z lawą nie ma żartów dodano przez: ola1997 2022-07-27 0 53 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół I bardziej dostępny I bardziej dostępny dodano przez: cinas1 2022-07-27 0 33 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Terapia Terapia dodano przez: Rutyniarz 2022-07-27 0 52 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Życie w Polsce Życie w Polsce dodano przez: bobik_sl 2022-07-27 0 42 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Ręce zawsze pełne Ręce zawsze pełne dodano przez: bania656 2022-07-27 0 38 Kopiuj link Komentuj Dodaj do ulubionych Dodaj do przyjaciół Może się wydawać, że łatwo jest zostać pozytywną osobą. Prawda jest taka, że nie zawsze jest to proste. Świadome myślenie pozytywne jest szczególnie ważne, jeśli zgadzamy się z poglądem, że jesteśmy tym, o czym myślimy. Myślenie pozytywnie i przyjęcie optymistycznej postawy ma wiele zalet. Jest to znacznie lepszy sposób na życie niż ulegnięcie pokusie pesymizmu i dlaczego myślenie pozytywne jest aż tak ważne? Jakie korzyści daje optymizm? I przede wszystkim, co musimy zrobić, aby zmienić bieg swojego myślenia i zacząć patrzeć na rzeczy bardziej pozytywnie? Czy naprawdę jesteśmy w stanie zmienić nasz sposób myślenia i stać się pozytywną osobą?„Pozytywne wszystko jest lepsze niż negatywne nic”. -Elbert Hubbard-Pozytywny umysł to potężny umysłWiemy na pewno, że myślenie pozytywne może doprowadzić nas na nowe szczyty, których nie bylibyśmy w stanie osiągnąć inaczej. W tym sensie zmiana naszego sposobu myślenia może oznaczać różnicę między osobą, którą jesteśmy, a osobą, którą mamy nadzieję się obwiniamy innych za nasze własne niepowodzenia i trudności. Uważamy, że inni przyczyniają się do naszych chwil rezygnacji, ale nie zawsze tak razem, gdy projekt nie będzie dobrze szedł lub będziesz mieć jakiś problem, przeanalizuj siebie i dokładnie zbadaj sytuację. Zastanów się, jak Twój umysł kontroluje to, co robisz i jak reagujesz na ludzi i pozytywna podejmuje wiele świadomych decyzji, które odgrywają ważną rolę dla jej dobrego samopoczucia. Musimy więc zadać sobie pytanie: co zyskamy, gdy zamiast oddać się pokusie pesymizmu przestawimy się na myślenie pozytywne? Każda indywidualna myśl i każda podejmowana przez nas decyzja ma wpływ na nasze życie.„Największym odkryciem wszech czasów jest to, że człowiek może zmienić swoją przyszłość, zmieniając jedynie swoje nastawienie”. -Oprah Winfrey-Myślenie pozytywne oznacza zmianę pewnych nawykówOptymizm to wyuczona cecha. Ale to nie znaczy, że nie możemy ponownie zaprogramować naszego sposobu myślenia i postrzegania rzeczy. Na szczęście, jak pokazują badania, możemy nauczyć się postrzegać świat w bardziej pozytywny z kluczy do otwarcia tej odmiennej perspektywy jest zmiana naszych nawyków. Powodem jest to, że nawyki mogą pomóc w odniesieniu sukcesu lub mogą stanowić przeszkodę, która popchnie nas ku porażce. Nawyki, dobre lub złe, są nieuniknione i stanowią część naszego życia. W końcu mają moc kształtowania naszego środowiska, co stanowi dużą część tego, kim dobrych nawyków nie jest łatwe, nawet dla osób, które odnoszą sukcesy. Walka o to, aby dobre nawyki stały się częścią naszej rutyny jest trudna. Dlatego bycie aktywnym i podejmowanie wysiłków na rzecz budowania dobrych nawyków jest wyzwaniem dla nas się na byciu proaktywnym zamiast reaktywnym pomaga stworzyć dobre nawyki i stać się pozytywną osobą. Na początek należy pamiętać, że lepiej jest wyznaczać cele, aby tworzyć pozytywne nawyki, niż starać się pozbyć starych, złych pozytywnych ludziPoniżej znajduje się kilka nawyków, które możesz włączyć do swojego życia, aby kultywować myślenie pozytywne. Dzięki tym kilku nawykom nabierzesz więcej optymizmu i staniesz się pozytywną Znajdź optymistyczny punkt widzenia na negatywną sytuacjęJednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na myślenie pozytywne jest zadawanie przydatnych pytań, gdy tylko jest to możliwe. Celem jest próba znalezienia dobrej strony w sytuacji, aby zmienić problem w Dbaj o pozytywne otoczenieWybierz uważnie, z kim chcesz spędzać czas i co robisz każdego dnia. Ludzie, którzy Cię otaczają oraz to, co oglądasz, czego słuchasz i co czytasz… Aby zachować myślenie pozytywne, absolutnie niezbędne jest pielęgnowanie wspierających i inspirujących wpływów w codziennym życiu. Szukaj ludzi i działań, które Cię ożywiają, a nie ciągną w Idź powoliKiedy poruszamy się zbyt szybko, rzeczy się plączą. Myślimy szybko, rozmawiamy szybko, poruszamy się szybko… W efekcie żyjemy w stresie i powierzchownie. Myślenie pozytywne wymaga wyrobienia sobie nawyku wolniejszego poruszania Zatrzymaj się – Oddychaj – Skup sięNie rób góry z kretowiska ani przysłowiowych wideł z igły. Bardzo łatwo stracić perspektywę, szczególnie w stresującej sytuacji i poruszając się zbyt szybko. Dlatego kiedy czujesz, że pochłania Cię negatywność, zatrzymaj się, oddychaj i ponownie skup Dodaj pozytywne akcenty do otoczeniaDostajesz to, co dajesz. Jeśli okażesz optymizm i pozytywny stosunek wobec osób wokół Ciebie, otrzymasz to samo w zamian. Sposób, w jaki traktujesz innych oraz to, jak o nich myślisz, ma również znaczny wpływ na to, jak traktujesz siebie i myślisz o sobie. Zacznij od udzielania pomocy, słuchania i uśmiechania Prowadź zdrowy tryb życiaĆwicz regularnie, dobrze jedz i się wysypiaj. Pozwoli Ci to zachować zdrowe ciało i umysł. Będziesz mieć energię, by kontrolować swoje myśli i dostrzec wszelkie ślady negatywnych Naucz się reagować na krytykę w zdrowy sposóbKrytyka jest prawie nieunikniona: krytyka, którą dajesz, i krytyka, którą otrzymujesz. Kluczem jest nauczyć się zarządzać tymi informacjami w zdrowszy sposób. Na początek określ, co jest prawdziwe lub obiektywne w krytyce, a co jest osobistym odczuciem lub opinią. W obu przypadkach nie ma powodu, by brać krytykę do siebie. Lepiej odpuścić. Ostatecznie krytyka nie jest uniwersalną prawdą. A jeśli możesz się czegoś z niej nauczyć, jeśli naprawdę możesz się poprawić, świetnie – skorzystaj z tego!8. Zacznij dzień w pozytywny sposóbOd samego rana wyznaczasz ton na resztę dnia. Tak – zwróć uwagę na to, jak spędzasz Uśmiech!Pozytywni ludzie dużo się uśmiechają. Można powiedzieć, że uśmiechają się zawsze. Kiedy się uśmiechasz, okazujesz optymizm, dobry humor, szacunek i przekazujesz dobrą energię. W rzeczywistości, kiedy się uśmiechasz, wysyłasz wiadomość do mózgu, że wszystko jest w porządku. Wszystko jest łatwiejsze, gdy się można po prostu przestać myśleć, bez względu na to, jak bardzo dręczą nas myśli. Ale możemy wybrać inne myśli. Jak mówią bohaterowie w filmie Siła spokoju: „życie jest wyborem. Możesz przyjąć rolę ofiary lub zostać kimkolwiek innym, kim chcesz być”.„Bądź pozytywny i szczęśliwy. Pracuj ciężko i nie porzucaj nadziei. Bądź otwarty na krytykę i ucz się. Otaczaj się szczęśliwymi, ciepłymi i autentycznymi ludźmi”. -Tena Desae-To może Cię zainteresować ... Kiedy dowiedziałam się o ciąży miałam 24 lata 167cm i ważyłam 50 kg. Jak dla mnie dobry wiek na to by zostać mamą nie za młoda nie za stara. No i zaczęły się obawy że będą mdłości, że przyjdzie zmęczenie, dodatkowe kilogramy, puchnące stopy, wymioty, rozstępy, zero alkoholu, zmiana diety i inne straszne rzeczy o których słyszymy od koleżanek, znajomych i czytamy gdzie tylko się da. Na szczęście jestem osobą, która szybko zapomina o złych i dołujących rzeczach i staram się odnajdywać pozytywy we wszystkim co się dookoła dzieje. I nie wiem czy to geny czy aktywny tryb życia czy może to pozytywne nastawienie sprawiło że cała ciąża poszła gładko i nic z tego czego sie bałam nie spełniło się. - duze przybieranie na wadze i apetyt Jeśli chodzi o smaki to owszem na kwaśne rzeczy w szczególności na żurek mojej mamy. W ciąży czytałam dożo o diecie czego nie wolno a co wolno jeść i powiem szczerze, że nie przywiązywałam zbyt dużej wagi do tego co piszą. Uważam że ciąża to okres gdzie trzeba słuchać przede wszystkim siebie i ciała, bo jeśli ma się smak na kebab, frytki czy lampkę wina to nie mozna sobie tego odmawiać oczywiście mówie tu umiarkowaniu. Kazdy człowiek ma czasem nieodpartą pokusę by zjeść coś czego nigdy nie jadł, co jest niezdrowe lub jadł w dzieciństwie i chodź dietetycy i lekarze co roku zmieniają nam diete i produkty które akurat w tej chwili są "bezpieczne" to moim zdaniem ważne jest by jeść z umiarem, zróżnicowanie i nie bać się. Tak więc jadłam dużo i nie zawsze zdrowo i przytyłam w ciąży tylko 8 kg więc miałam powody do zadowolenia gdyż praktycznie oprócz brzuszka i wiekszych piersi ;-) nigdzie sie moja figura nie zmieniła :-) - mdłości Nie wiem co to sa mdłosci w ciąży, jedynie wyostrzył mi sie zmysł węchu. Szczególnie uciążliwe to było latem w tramwaju lub autobusie gdzie przy minimalnej lub zerowej klimatyzacji, czuć różnego rodzaju zapachy nie zawsze przyjemne :-) - wymioty Jesli chodzi o wymioty też nie było przy pierszej ciąży w drugiej pare razy wymiotowałam ale było to spowodowane tym że miałam chore zatoki i często to co powinno wylecieć przez nos wpadało do gardła i powodowało wymioty. Na szczęście szybko uporałam sie z tym. - opuchnięte stopy dzięki temu że nie przytyłam dużo, nie miałam problemu ze stopami chodź w ciąży zdarzało mi się chodzić na obcasach starałam sie jak najczęściej chodzić w wygodnych, niskich butach. Jesli już macie problem z puchnącymi stopami polecam zimne okłady, położyć się wygodnie i unieś nogi do góry i położyć je np. na krześle - rozstępy Nie wiem czy to genetyka czy szczęście ale rozstępy u mnie się nie pokazały, chodź nie dbałam zbytnio o skórę w czasie ciąży. starałam się zawsze po kąpieli nakładać zwykłą oliwę do dzieci albo parafinę w płynie, ale nie zawsze mi sie chciało. - używki Nie palę ale czasem wypiję sobie lampkę wina czy piwo z sokiem i w ciąży też piłam sporadycznie gdy przyszła ochota. W drugiej ciązy miałam smak na ciemne piwo "karmi" i powiem szczerze że nie żałowałam go sobie ale bardziej po porodzie, gdyz podobno jest dobry na laktacje a ja dwójkę moich dzieci karmiłam do roku piersią Tak więc można powiedzieć, że nie wiem co to ciąża bo przeszłam ja bez większych problemów, starałam sie porostu robić to co robiłam, jeść normalnie i cieszyć się tym cudownym stanem. Więc rada dla wszystkich przyszłych mam -głowa do góry takie jest prawo natury :-) Dobre, pozytywne nastawienie pomaga w życiu, o tym chyba każdy wie. I choć z reguły patrzę na życie realistycznie i raczej daleko mi do niepoprawnej optymistki widzącej wszędzie same plusy, to jednak dla mnie dobre nastawienie i hurra optymizm to dwie różne rzeczy. Skoro pozytywne myślenie pomaga w życiu, to dlaczego nie miałoby pomóc podczas porodu, jest on przecież jednym z najważniejszych jego elementów? Poród rozpoczyna nowe, odrębne życia. Życia - bo rodzi się nie tylko dziecko, rodzi się też matka. Dlaczego tak piękna transformacja ma być poprzedzona strachem, lękiem czy niechęcią? Przez wiele lat kobietom wmawiano, że nie są w stanie urodzić bez wspomagaczy, bez medycznej interwencji, straszono niebezpieczeństwem, powikłaniami podczas porodów do tego stopnia, że zatraciły swój instynkt, a paraliżujący strach jest przekazywany z pokolenia na pokolenie, z sąsiadki na sąsiadkę, z przyjaciółki na przyjaciółkę... Ten strach tak mocno zakorzenił się w naszej kulturze, że większość kobiet nie potrafi go opanować, część też nawet nie uświadamia sobie przeżywanego stresu, a on wpływa destrukcyjnie. Nie tylko na organizm kobiety i rozwijające się nowe życie, ale także na przebieg porodu... No dobrze, ale jak budować dobre nastawienie wobec czegoś co z natury jest bolesne? Zwłaszcza kiedy mamy już nieprzyjemne doświadczenia po pierwszym porodzie? Po pierwsze - problemy przy pierwszym porodzie nie zawsze oznaczają problemów przy drugim. Wiele z nich bierze się z niewłaściwego przygotowania psychicznego, bo projekcja ma tu bardzo duże znaczenie. Po drugie WIARA. Trzeba chcieć uwierzyć w to, że MOŻNA. Bo do tego zostałyśmy stworzone. Bo w przypadku porodu mniej, znaczy więcej. Bo im większą wiarę mamy we własne możliwości i we własne ciało, tym lepiej ono działa. Bo zarówno ja jak i moje dziecko zasługujemy na dobry i spokojny poród. Porody owszem, bywają trudne. Ze względu na wiele rzeczy - nieprawidłowe ułożenie dziecka, taką, nie inna budowa miednicy, wielkość dziecka i inne. Ale nawet w tak ciężkich przypadkach jak choćby owinięcie pępowiną, ułożenie pośladkowe, dystocja barkowa kobiety rodzą naturalnie, często w domach, bez ingerencji ze strony lekarzy. Dlaczego? Bo mają ogromną wiedzę, wsparcie bliskich i położnych, a przede wszystkim WIARĘ w to, że na wiele problemów MOŻNA zaradzić prostymi środkami, jak choćby zmiana pozycji rodzenia. A co mnie pomaga budować pozytywne nastawienie i wiarę w to, że problemy z pierwszego porodu nie muszą się powtórzyć? 1. Czytanie fachowej literatury (będzie o tym osobny wpis) 2. Wprowadzanie się w stan głębokiego relaksu - choć dopiero się tego uczę 3. Rozmowy z kobietami, które na porody patrzą przez pryzmat wiedzy i doświadczenia, nie przez pryzmat mitów. filmów z porodami, które sama chciałabym przeżyć 5. Małe karteczki przypominające mi np. o tym... Mam nadzieję, że tych pięć prostych kroków da mi dobre podwaliny do dalszych przygotowań i do tego, by w czasie porodu, bez względu na sytuację zachować spokój i ufność we własne ciało. A czy Wy przygotowywałyście się w jakiś szczególny sposób do Waszych porodów? A może właśnie tak jak ja - przygotowujecie się na przyjęcie kolejnego członka rodziny? Podzielcie się Waszymi doświadczeniami! Jednak woda czyni cuda :D i to racja gdy mowia ze na odchudzanie najlepsze jest picie duzej ilosc przyklad jak chce mi sie jakiegos slodycza to pije wode i mi na jakis czas mija, a jak chec powraca to robie to samo. Ale dosyc juz o wodzie, zielona herbata tez jest wspaniala. Probowalam rozych herbatek odchudzajacych lecz jednak zwykla normalna zielona herbata to jest to-polecam wszystkim!. Dzisiaj w sumie nie duzo jadlam i nie mam zamiaru!Na sniadanie kubek zielonej herbaty i na szybko jablko bo spieszylam sie na miasto z mamo zeby kupic tacie prezent na urodziny. potem przyszlam do domu i na obiad mialam talerz zupy pomidorowej z ryzem. Na dodatek w domu leza paczki z serem ktore kupila moja mama i mnie kusza.. ale nie. Bede silna i nie zjem ani kawalka :)Co jeszcze.... nastawilam sobie budzok na 6 rano zeby isc biegac ale jak otworzylam oczy to wydawalo mi sie ze pada deszcze wic usnelam z powrotem.. ale nie padal podobno.. i teraz siebie za to nie lubie.. Nadrobie to jutro, bo napewno wstane! zmusze sie :D a teraz ide juz cwiczyc :D

grunt to pozytywne nastawienie